毎日暑い日が続いていますが皆様はどうお過ごしでしょうか？

なんだか地球がおかしくなっていますね。
身体も当然おかしくなってしまいます。



水分の摂りすぎで身体がむくみ
特に脚がむくむ


まあ当然です


重力で下がりますから・・・



むくまないようにするにはどうしたらいいかとよく質問されます。


まず言える事はミネラル不足ということです。


ミネラルって

何？


はい　一番手っ取りばやく摂れる方法はお塩です。

それも塩化ナトリウムはだめです。

（安い塩はほとんど塩化ナトリウム）
（安売りで1キロ100円とかの食卓塩とか）

沖縄の海の塩とか

できれば岩塩とか最高ですね
（何億年も前の海の塩ですから化学物質とか有無ですので安全です）

結論から言いますと塩の中のにがりの部分です。
最高のミネラルの宝庫なんです。


暑い毎日で汗をかく

そして汗でミネラルもどんどん体内から出てしまいます。

のどが渇いてお茶や水を飲む。


しかしその中にはミネラル成分があまりない。



我々の細胞６０兆個はミネラルが不足すると

老廃物が出し切れなくなります。


そして老廃物でパンパンになった細胞が重なりあって

むくみとなって現れるわけです。


さて　対策です



まず　水を用意します。
コップ一杯でもペットボトルでもかまいませんが、
それにいい塩をひとつまみ入れます。

そして飲んでみる塩辛かったら多すぎです。

飲んだ時、なんだか甘いようなとろみがあるような感じがあるのです。

貴方の舌が貴方に必要なミネラルの濃度を感じるんです。


そしてどんなに暑くてもお風呂は半身浴をして下さい。
シャワーだけではだめです。

温度はぬるめでいいですから浸かってください。

そして風呂桶の端に脚を乗せて
重力で下がった血液と老廃物の塊を下から上に戻してあげるのです。

軽くマッサージしてもいいでしょう。

と　これだけです。


下半身がどうにかならないかとお悩みの貴方。


やってみてください。

日々の少しの努力で身体は変わります。