今日は少し暖かな福岡です。
最近、毎日の温度差がありすぎますね。
風邪などひかないようお気をつけください。
さて前回 心拍数が９０とか１００とかある方について書きましたが、
どうしてそんなにあるのか？
いろいろと原因を考えていますが、
まずそういった方々について言えることは、みなさん冷え性なんです。
身体が冷えているため、心臓の働きが活発になるのではないかと
思うのです。
心臓は血液を全身にくまなく送り続けなくてはいけません。
そして体温を保持するためでもあります。
24時間休みなしで休憩もない貴方の心臓は・・・
栄養と酸素を送り続ける。
通常は1分間に70前後でいいのに。
９０とか１００とかまるで走っているような時の状態。
当然疲れやすいでしょう。
毎日がきつい。
貴方の心臓はもうへとへとです。
心臓の負担を減らしてあげましょう。
貴方の心臓は 1分間に何回動いてますか？
解決方法は 1つだけ。
全身の瘀血を流してあげることです。
特に、手足は毛細血管の塊です。
足なんてもう心臓からどんだけ遠いか。
まずはお風呂で半身浴です。
今日からスタートしましょう。
寒くなってからでは半身浴は辛いです。
特にお尻を暖めてあげましょう。
お尻は心臓と特にかかわりがあります。
そして心拍数が減るように全身をマッサージしましょう。
血液の流れを良くして心臓の負担を減らす。
心拍数が減れば、疲れも変わるはずです。
心臓の寿命を延ばして元気な毎日を送りましょう。
冷え性なんておさらばしましょう。
