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毎日暑い日が続いていますが皆様はどうお過ごしでしょうか？
なんだか地球がおかしくなっていますね。
身体も当然おかしくなってしまいます。
水分の摂りすぎで身体がむくみ
特に脚がむくむ
まあ当然です
重力で下がりますから・・・
むくまないようにするにはどうしたらいいかとよく質問されます。
まず言える事はミネラル不足ということです。
ミネラルって
何？
はい 一番手っ取りばやく摂れる方法はお塩です。
それも塩化ナトリウムはだめです。
（安い塩はほとんど塩化ナトリウム）
（安売りで1キロ100円とかの食卓塩とか）
沖縄の海の塩とか
できれば岩塩とか最高ですね
（何億年も前の海の塩ですから化学物質とか有無ですので安全です）
結論から言いますと塩の中のにがりの部分です。
最高のミネラルの宝庫なんです。
暑い毎日で汗をかく
そして汗でミネラルもどんどん体内から出てしまいます。
のどが渇いてお茶や水を飲む。
しかしその中にはミネラル成分があまりない。
我々の細胞６０兆個はミネラルが不足すると
老廃物が出し切れなくなります。
そして老廃物でパンパンになった細胞が重なりあって
むくみとなって現れるわけです。
さて 対策です
まず 水を用意します。
コップ一杯でもペットボトルでもかまいませんが、
それにいい塩をひとつまみ入れます。
そして飲んでみる塩辛かったら多すぎです。
飲んだ時、なんだか甘いようなとろみがあるような感じがあるのです。
貴方の舌が貴方に必要なミネラルの濃度を感じるんです。
そしてどんなに暑くてもお風呂は半身浴をして下さい。
シャワーだけではだめです。
温度はぬるめでいいですから浸かってください。
そして風呂桶の端に脚を乗せて
重力で下がった血液と老廃物の塊を下から上に戻してあげるのです。
軽くマッサージしてもいいでしょう。
と これだけです。
下半身がどうにかならないかとお悩みの貴方。
やってみてください。
日々の少しの努力で身体は変わります。
福岡もやっと梅雨が明けて毎日が暑いです。
いよいよ夏本番ですね。
さーてバーゲンで買った服を着ようかなって思った貴方。
うーん
もう少し痩せたらもっと似合うのに
あー痩せたいなあって
女性なら誰でも思う季節ですね
よし
ビリーズブートキャンプで減量だああ
って
流行物に飛びつく貴方
でも
きつい
辛い
筋肉痛
少し
無理っぽい
あーあ
エステでも行って
でも 高そうだし 色々売りつけられそうだし
あーあ
なんかいやになった
って感じ あります？
まあ ほとんどの方が思うのは
楽して痩せたい
お金がかからず
食べながら
なんてちょっと虫が良すぎます。
残念ながらそれは無理です。
やっぱり 少しは努力も必要です。
できます？
まあ
基本は痩せる為のカラダにする事なんですが
�“梢藩畉把�10分できたら20分ぐらい
��炭水化物を控える特にパン類、麺類
��ミネラルを十分に取る。海草類等
�い�菓子、ケーキ類の厳禁
�ノ笋燭い發里魄�まない 水は常温で飲む
�ε�度な運動 基本的にはウォーキング
これやれば痩せるでしょって
思うのはまだまだです
これは ダイエットの最低条件なのです。
で
残念ながらここから先は
当店でしかできないのです。
すみません
それは
究極の整体セラピーコースなんです。
約2時間で
４８００円の整体セラピーコース
はっきり言ってかなり安いです。
整体をして
足浴をして
アロマトリートメントを太股から足そして気のなる二の腕から手まで
の施術です
問題なのは下半身
特にお尻です
自分ではできない所なんです。
そこに溜まった老廃物を流さなければ
悲しいかな
貴方の下半身は
痩せません
本当に申し訳ありません
お越しいただくしかないんです。
究極のダイエットに。
前回 脳梗塞のリハビリの方の事を書きました。
人の身体は実に不思議で神秘的であると実感します。
身体はいつなんどきも良くしよう、回復しようと働いています。
問題はその人の考え方です。
もういやだ！
なんで私だけがこんな身体に。
残念ながら恨み、つらみに思っている方は良くなるスピードが、かなり遅いんです。
自分でしてしまったこの身体。
悲しく辛いですが、身体にいたわりの気持ちをもって、リハビリをするんです。
必ず奇跡を信じてリハビリするんです。
麻痺してしまった腕、足がこんなに重いなんて考えもしなかった。
動かないから無理だ。
もういい。
すべてを投げ出して絶望になるでしょうが、
でも、
信じてリハビリをするんです。
当店に来て頂いているお客様は本当に変わりました。
全く動かなかった腕も脚も、痛みを感じることがなかった手足が、感じるようになる。
奇跡は起こるんです。
自分の身体に感謝の気持ちをもって、やり続ける。
人は60兆個の細胞でできています。
細胞は酸素と栄養が必要です。
そこに運ぶ為、血液と血管が必要で、それと並行して神経が走っています。
仮説ですが、麻痺してしまった神経系統は麻痺したままなのでしょうが、なにかバイパス的に神経系統が出来上がってくるのではないかと思うんです。
そうでなければ、痛みも感覚もなかった手足が痛みも感覚も感じるようになぜなるのか？
これは、そのお客様をリハビリの整体をしていて思うのです。
少なくとも、感謝と希望をもってリハビリを続けていれば、
必ず、何らかの変化があり、兆しが出てくるんです。
身体は死を迎える時まで、良くしよう、回復しようと24時間休みなしで
働き続けているんです。
貴方の身体をいたわってあげてください。
貴方がしなければ、誰もしてくれません。
貴方の身体は貴方のやさしさを待っています。
貴方自身を大切にしてください。
前回、首のしこりの事をかきましたが、こういう仕事をしているからか最近よく脳梗塞、くも膜下出血で亡くなった方のお話を聞きます。
それも４０代の働き盛りの方々です。
なぜなんだろう？
仕事のストレス？
生活習慣？
いろいろ考えられますが、先日の方は、半年前に健康診断もしていたとの事。
すべての方にいえることですが、
この世に絶対と言えること。
それは死ぬことだけです。
でも、防げるものなら防ぎたい。
一日でも健康で長生きしたい。
予防医学は日本ではまだまだ遅れています。
毎日のなかでできる事。
自分の身体は自分で守る。
ストレス社会で生きているすべての人に。
それは、一日の疲れをお風呂で取る。
半身浴でお尻を暖めて心臓の働きを良くして、まず心臓から遠い足を暖め、下がってしまった血液とその老廃物を心臓や肝臓や腎臓に戻しやすいようにする。
半身浴が基本です。肩まで浸かってしまうと水圧で心臓に負担がかかり
長く入浴できません。
そして水分補給も忘れずに行ってください。
また、頭痛がひどい時や体調の悪い時は当然やめて下さい。
皆さん調子の悪い時に、半身浴などいきなりやリ始めないでくださいね。
予防の為にするんです。
そして首、肩凝りのある方はその部分に半身浴をしながら、蒸しタオルを当てる。次に水で絞って当てる。交互に当てることで血流を良くしてあげるのです。
決して揉んだりほぐしてはいけません。
そうすると、その筋肉はいったんはほぐれますが、すぐ硬くなる。
繰り返すことによりしこりができるんです。
首のしこりを取って、病気の予防をする。
貴方自身でできる貴方の為の身体へのいたわり。
健康で長生きするための。
秘訣です。
連休も終わり皆さんも連休の疲れも溜まっていることと思います。
お客様で脳梗塞のリハビリで来店される方がいます。
その方々に共通して言えることがあります。
それは、首にあるしこりです。
左半身不随の方は右脳の障害ですが、その場合、右頚椎（首）にあるんです。
しこりが
おそらく昔からあったと思うんですが、何か脳梗塞と関係があるように
思えて仕方ないのです。
頚椎を圧迫しているしこりが脳に血液を送りにくくなり、
やがて梗塞を起こす。
もちろん高血圧等の他の原因もありますが、頭痛などはこのしこりがなくなれば殆どなくなるので、ストレッチをしながら、しこりを流すのです。
最近は若い方でも起こりうる脳卒中（くも膜下出血、脳梗塞など）
日本人の死亡原因の２位です。
頭痛があってもとりあえず薬だけですますのはどうかと思います。
まず一応病院での検査をして、それで異常がなければそのほかの方法を
試す。
貴方の首は大丈夫ですか？
貴方自身を大切にしてください。
貴方自身は貴方にしかわかりません。
我慢ばかりしないでください。
その日が来るのは明日かもしれません。
